ИА "Ореанда-Новости" Специалист в области диетологии Эми Гудсон рассказала изданию ETNT, какие продукты следует включить в рацион, чтобы помочь организму быстрее побороть простудное заболевание и укрепить иммунитет. 

Эксперт порекомендовала в сезон простуд употреблять апельсиновый сок, который является источником витамина C, и зелёный час, содержащий антиоксиданты. 

Кроме того она призвала дополнить рацион другими продуктами, которые содержат антиоксиданты: капустой, стручковой фасолью, финиками, ягодами, манго, гранатом, тыквой. 

Обратить внимание следует и на продукты, в которых есть минералы и витамины. В выздоровлении большую роль играет цинк. Он есть в тёмном шоколаде, говядине, бобовых и в орехах.