ИА "Ореанда-Новости" Доктор медицинских наук Татьяна Шаповаленко и специалист в области спортивной диетологии Андрей Золотарёв обозначили в ходе программы "О самом главном" на канале "Россия 1" способы, которые помогают избавиться от боли в суставах весной.
Выпуск с рекомендациями экспертов представлен на платформе "Смотрим".
Исходя из сказанного врачами, боли в суставах весной связаны с резкими перепадами температур и атмосферного давления.
Врач Шаповаленко дала совет, согласно которому для избавления от неприятных ощущений следует заниматься плаванием, растяжкой или скандинавской ходьбой. При этом она не рекомендует бегать, поскольку это может привести к травмам суставов.
В свою очередь Золотарёв призвал исключить из рациона сахар и фастфуд. Данные продукты вредны для суставов, отметил он. Специалист посоветовал включить в рацион жирную рыбу, квашеную капусту, а также овощи красного, зеленого, жёлтого и оранжевого цветов. Эти продукты, по заявлению эксперта, являются природными антиоксидантами, которые борются с воспалениями, в том числе и в суставах.
