ИА "Ореанда-Новости" Врач и телеведущий из Великобритании Рандж Сингх призвал есть овсянку и пить томатный сок для того, чтобы снизить холестерин и очистить организм.

Исходя из сказанного специалистом Национальной службы здравоохранения, данный бюджетный вариант завтрака даёт массу преимуществ для здоровья. Так, томатный сок богат ликопином, придающим напитку характерный красный цвет.

Медик отметил способность пигмента предотвратить образование бляшек в сосудах, которые связаны с более высоким риском развития сердечного приступа.

"Ликопин ингибирует ЛПНП - вредный тип холестерина", - передаёт слова специалиста в области медицины Daily Mail.

Рандж Сингх сделал напоминание, что холестерин крайне важен для многих функций организма, включая пищеварение, выработку витамина D и гормонов. Однако в избытке он накапливается в крови из-за чрезмерного употребления жирной пищи и спиртных напитков, недостаточной физической активности, лишнего веса.

Коварство в том, что высокий уровень холестерина может никак не проявляться, однако с повышением данного показателя растёт риск инсульта и других опасных для жизни состояний.

"Томатный сок без соли действительно помогает снизить уровень холестерина у некоторых людей", - ещё раз отмечено экспертом.

Кроме того, он посоветовал есть больше цельнозерновых продуктов. По заявлению специалиста, они помогут улучшить работу кишечника, что также связано с выводом лишнего холестерина из организма. Медик призвал чаще есть овсянку на завтрак. 

Ранее диетолог Елена Соломатина заявила, что оливковое масло оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, поэтому людям пожилого возраста следует включить его в рацион. Она указала на то, что данный продукт является источником полиненасыщенных кислот, включая омега-9, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы

Специалист в области диетологии Марьяна Джутова ранее рассказала, что необходимо сделать для того, чтобы организм восстановился после новогодних праздников. Добавить в рацион продукты, способные стабилизировать уровень сахара в крови и снизить нагрузку на ЖКТ, сообщила эксперт.

Евгений Прокопов, ИА "Ореанда-Новости"