ИА "Ореанда-Новости" Врач высшей категории Владимир Нечаев порекомендовал упражнения от тяжести в ногах, которые можно выполнять на рабочем месте. Рекомендации эксперта приведены в материале, представленном на сайте KP.RU.

Самое главное во время нагрузки, обеспечить хорошую циркуляцию крови в нижних конечностях, заявил специалист Нечаев. Далее им сказано, что это поможет разогнать застойные явления и вернуть лёгкость ногам.

Среди полезных упражнений специалистом выделены перекаты стоп с пяток на носки.

Ещё один совет от врача – имитировать надевание туфли, вытягивая носок.

Помимо этого, медик посоветовал выполнять круговые движения стопами на пятках и сгибание пальцев ног.