124-летняя женщина поделилась секретами долголетия
Цю Чайши родилась в 1901 году, в эпоху правления династии Цинь. Свой юбилей она отметила 1 января, став одной из старейших жительниц Нанкина. В её семье уже шесть поколений, включая внучку, которой исполнилось 60 лет.
Хотя официально установить возраст Цю не удалось из-за того, что она находится за пределами Китая, в её документе хукоу, который представляет собой систему регистрации домовладений в стране, указана дата рождения.
Недавно Цю поделилась своими секретами долголетия. Она рассказала о своём строгом распорядке дня, который включает в себя сбалансированное питание и физическую активность. Она ест три раза в день по расписанию, гуляет после каждого приёма пищи и ложится спать в 20:00.
Цю всё ещё может ухаживать за собой, разводить огонь, кормить домашних животных и легко подниматься по лестнице. Её любимое блюдо — каша из тыквы, дыни и кукурузной муки с добавлением сливочного масла. По словам внучки, Цю всегда любила свиное сало, но сейчас, следуя советам врачей, она употребляет его в умеренных количествах.
Рекорд долголетия, признанный международным сообществом, принадлежит француженке Жанне Кальман, которая умерла в возрасте 122 лет и 164 дней. Однако её возраст иногда вызывает сомнения у исследователей.
Ранее учёные выяснили, что нужно пить для спасения от рака.
Комментарии