ИА «Ореанда-Новости». Врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева рассказала, какой продукт поможет сохранить зубы, кости, волосы и ногти в здоровом состоянии, пишет РИА Новости.

Специалист рассказала, что речь идёт об ананасе. В нём много кремния, а также марганца, за счёт которого в организме поддерживается энергетический обмен на молекулярном уровне и нормальный уровень глюкозы в крови.

Диетолог также сообщила, что у ананаса есть антиоксидантные и противовоспалительные свойства. А фермент бромелаин способствует расщеплению белков до аминокислот, что помогает улучшить пищеварение.

При этом в день можно съедать примерно 200 граммов этого фрукта или выпивать 200 миллилитров сока.