ИА «Ореанда-Новости» Врач-диетолог, нутрициолог сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова рассказала о том, что нарушение режима сна может привести к негативным последствиям для здоровья. Она отметила, что после 30 лет не стоит нарушать цикл сна на регулярной основе, так как это может привести к сбою в иммунном и гормональном статусе. Также при недостатке сна нарушаются и другие процессы в организме, в том числе и в центральной нервной системе.

Мещерякова также отметила, что из-за бодрствования ночью можно быстро набрать вес. Врач указала на то, что часто те, кто не спят ночью и развлекаются, не отказывают себе в приёмах пищи, причём далеко не всегда здоровой. При этом ночью пищеварительные железы в организме не готовы работать, сообщают "Известия".