Диетолог представил список продуктов, от которых невозможно потолстеть
ИА "Ореанда-Новости" Зелёные овощи, кислые плоды и зелень почти не содержат калорий, поэтому от них невозможно потолстеть. С таким заявлением выступил специалист в области диетологии Евгений Арзамасцев. Более того, с его слов, в некоторых случаях организму приходится тратить дополнительные калории на то, чтобы их переварить.
Говоря о низкокалорийных продуктах, врач выделил брокколи, базилик, укроп, огурец, лимон и клюкву. В то же время им подчёркнуто, что зелень, овощи и фрукты не помогут похудеть, если проблема не будет решаться комплексно.
В ходе разговора с "Москвой 24" специалистом сказано следующее: "Если мы не изменим питание, образ жизни, а просто добавим продукты с отрицательной калорийностью, мы не похудеем. Но если в обед мы заменим какую-нибудь гречку или картофель на огурец или брокколи, то в этом случае вес будет теряться".
Ранее рассказали о недорогом завтраке, выводящем яды и холестерин. Речь идёт об овсянке и томатном соке.
Ранее диетолог Елена Соломатина заявила, что оливковое масло оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, поэтому людям пожилого возраста следует включить его в рацион. Она указала на то, что данный продукт является источником полиненасыщенных кислот, включая омега-9, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы
Специалист в области диетологии Марьяна Джутова ранее рассказала, что необходимо сделать для того, чтобы организм восстановился после новогодних праздников. Добавить в рацион продукты, способные стабилизировать уровень сахара в крови и снизить нагрузку на ЖКТ, сообщила эксперт.
Комментарии