ИА "Ореанда-Новости" Существует ли безопасная для здоровья частота употребления фастфуд, рассказала эндокринолог медицинской компании "СберЗдоровье" Маргарита Белоусова.
В ходе разговора с изданием "Лента.ру" врач заявила следующее: "Универсальной научно установленной нормы, например, что фастфуд можно есть один раз в неделю, не существует".
Специалист посоветовала тем, кто не готов к полному отказу от такой пищи, придерживаться принципа "реже и меньше". Доктор также призвала выбирать меньшую порцию, это позволит снизить потенциальный вред от фастфуда.
Ещё один совет эксперта – сочетать такие блюда со свежими овощами и не есть много соусов. Врачом подчёркнуто, что эпизодическое употребление фастфуда, например, один-два раза в месяц, может быть частью рациона при сбалансированном питании в остальное время.
Кардиолог раскрыла, как снизить риск развития инсульта
