ИА "Ореанда-Новости" Отёки, портящие внешний вид, часто вызваны нарушением водно-электролитного баланса. Как объяснила врач Дарья Мелешко, алкоголь действует как диуретик, приводя к обезвоживанию, а избыток натрия в закусках вызывает задержку жидкости в межклеточном пространстве, пишет МК.RU.

Для борьбы с отёками специалист рекомендует лимфодренажные техники и регулярную ходьбу в удобной обуви.

Также важной причиной отёчности может быть ограничение подвижности диафрагмы, которая играет ключевую роль в циркуляции лимфы. Врач советует освоить технику диафрагмального дыхания для восстановления нормальной функции диафрагмы и улучшения лимфодренажа.