ИА "Ореанда-Новости" Эксперт в области превентивной медицины Сергей Чудаков заявил, что для поддержания иммунитета наиболее полезны натуральные продукты, в частности овощи и ягоды тёмного цвета. 

Об этом говорится в материале RT. 

Руководитель проектного офиса направления "Превентивная медицина" НТИ Сергей Чудаков отметил, что рацион, основанный на макаронах и хлебе, может ослабить иммунную систему из-за нехватки фитонутриентов. Для укрепления здоровья рекомендуется употреблять чёрную смородину, чернику, голубику и ежевику, которая содержит противовоспалительные салицилаты, по заявлению специалиста.

Также полезны красные ягоды — малина, клюква, брусника и облепиха. Чудаков добавил, что листья малины, смородины и диких можно засушивать и заваривать как чай, обладающий антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. 

Врач рассказала, какие популярные продукты убивают печень