ИА "Ореанда-Новости"  Эксперт по фитнесу и тренер Нора Минно, через издание Men Today, поделилась секретом избавления жира на животе, не выходя из дома.

Она предложила комплекс упражнений, включающий скручивания, ножницы и сетапы. Последние требуют лежачего положения на полу с согнутыми в коленях ногами и вытянутыми вперёд руками. Следует поднять туловище, сесть и коснуться руками стоп, после чего вернуться в начальную позицию.

Кроме того, Минно рекомендовала включать в программу русские скручивания, подъем ног поочередно и планку. Она подчеркнула важность выполнения  таких тренировок по три-четыре раза в неделю.