ИА "Ореанда-Новости" Чтобы в сезон гриппа и простуд меньше болеть, следует чаще бывать на свежем воздухе. Об этом сказано кандидатом медицинских наук, специалистом в области реабилитации Семёном Гальпериным. В ходе разговора с радио Sputnik врачом отмечено, что число случаев заражения гриппом действительно увеличилось.

Однако, исходя из сказанного медиком, ситуация не выходит за рамки обычного сезонного всплеска респираторных инфекций. Далее экспертом сказано, что, как правило, болезнь протекает легко, однако полностью исключить вероятность тяжёлых осложнений невозможно.

Врач рассказал, что следует делать, чтобы не заболеть гриппом или простудой. Реже посещать мероприятия, которых проходят в закрытых помещениях, и чаще гулять на улице, сообщил он. Также им назван самый, по его мнению, эффективный способ защититься от гриппа. Речь идёт о вакцинации. Вместе с тем он сделал предупреждение, что и она не даёт стопроцентную гарантию.

Нехватка белков в рационе может привести к разным проблемам, в том числе к частым простудам. Белок важен для организма, в том числе и для поддержки иммунитета. Об этом ранее сказано диетологом Софией Ковановой. 

Людям пожилого возраста важно регулярно выпивать компот из сухофруктов, так как он не только укрепляет иммунитет, но и улучшает работу сердца и органов зрения. С такой информацией выступила в ходе разговора с "Москвой 24" специалист в области диетологии Марият Мухина.