ИА "Ореанда-Новости"  Доктор Меган Меган Мешер-Кокс сообщила, что избавиться от жира на животе с годами становится труднее из-за снижения метаболизма и физической активности. 

Для того, чтобы бороться с лишним весом, эксперт советует тем, кому за 40, на регулярной основе заниматься спортом. Она призывает хотя бы 5 раз в неделю делать физические упражнения в течение не менее получаса, пишет издание Eat this, not that!. 

Тем, у кого сидячая работа, медик рекомендует каждый час на 5 минут вставать из-за стола, чтобы кровь двигалась. Также ею сказано, что можно в это время выполнить упражнение "Велосипед". 

Кроме того она призывает употреблять больше фруктов и овощей и спать 8 часов каждую ночь. 

Также ею сказано, что следует стремиться к истинному изменению образа жизни, а не только соблюдать диеты и выполнять упражнения.